{"id":188,"date":"2020-01-09T01:17:29","date_gmt":"2020-01-09T06:17:29","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--laporteaperu-ghb.com\/blog\/?p=188"},"modified":"2020-01-10T01:55:01","modified_gmt":"2020-01-10T06:55:01","slug":"consejos-para-el-cuidado-del-adulto-mayor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--laporteaperu-ghb.com\/blog\/consejos-para-el-cuidado-del-adulto-mayor\/","title":{"rendered":"Consejos para el cuidado del adulto mayor"},"content":{"rendered":"\n<p>Los <strong>adultos mayores<\/strong> requieren de cuidados especializados adaptados a su condici\u00f3n f\u00edsica, emocional y psicol\u00f3gica. Por ello se debe tener empat\u00eda para tratarlos y entenderlos. A continuaci\u00f3n consejos para el cuidado del adulto mayor.<\/p>\n\n\n\n<p>A medida de que la edad avanza el cuerpo y la mente no funcionan igual, se van degradando poco a poco y se empieza a tener dificultades en algunas \u00e1reas de la vida como lo son:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Subir y bajar escaleras<\/li><li>Aseo personal<\/li><li>Vestirse<\/li><li>Salir a pasear<\/li><li>Apego a un tratamiento terap\u00e9utico<\/li><li>Usar el tel\u00e9fono<\/li><li>Cocinar<\/li><li>Asear la casa<\/li><li>Moverse dentro de la casa<\/li><li>Lavar la ropa<\/li><li>Comer<\/li><li>Medicamentos<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Seguramente deber\u00e1s repetir una y otra vez lo que digas&nbsp; o hagas. ten presente que a muchos no les gusta salir de su zona de confort y es entendible, as\u00ed que no intentes cambiar sus costumbres. En todo caso, negocia para realizar algunas tareas de manera optimizada, pues siempre se puede aprender algo nuevo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comidas&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Se deben respetar los horarios de las comidas y mantener una dieta balanceada, ya que esto le proporciona un equilibrio y les ayuda a mantener una buena salud.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Siempre acepta sus opiniones acerca de c\u00f3mo ha quedado la comida que le has preparado, recuerda que llega un punto en sus vidas en que su paladar se vuelve m\u00e1s sensible ante los est\u00edmulos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Otra cosa a tener en cuenta es la dieta, que debe estar adaptada a su condici\u00f3n de salud y requerimientos personales.&nbsp; En general suelen ser:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Comidas bajas en grasas<\/li><li>Comidas bajas en sal<\/li><li>Jugos bajos en az\u00facar<\/li><li>Ingerir frutas frescas.<\/li><li>Preparasr comidas ricas en fibras<\/li><li>Disminuir las harinas.<\/li><li>Evitar algunos granos y frutos secos.<\/li><li>Eliminar los l\u00e1cteos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Higiene personal del adulto mayor<\/h2>\n\n\n\n<p>A muchos adultos mayores no les gusta ba\u00f1arse, bien sea porque implica verg\u00fcenza de que los veas o sentirse in\u00fatiles de no poder hacer una actividad tan sencilla como ba\u00f1arse. En todo caso, busca que sea una actividad amena, en la que puedan conversar. Usar una esponja o trapo suave y jab\u00f3n l\u00edquido neutro ayuda much\u00edsimo a la tarea.<\/p>\n\n\n\n<p>Si el <strong>adulto mayor<\/strong> se encuentra postrado debe ba\u00f1arse en este orden:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol><li>Cuello.<\/li><li>Tronco.<\/li><li>Brazos,.<\/li><li>Axilas.<\/li><li>Piernas.<\/li><li>Espalda.<\/li><li>Pies.<\/li><li>Genitales.<\/li><li>Regi\u00f3n perianal.&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>A medida de que se vaya ba\u00f1ando y limpiando el \u00e1rea, se debe ir secando para evitar enfermedades como resfriados o incomodidad por el fr\u00edo. Se recomienda no frotar muy fuerte la piel a la hora del secado y&nbsp; evitar dejar h\u00famedas las partes de los pliegues para prevenir infecciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Protecci\u00f3n de la piel<\/h2>\n\n\n\n<p>A medida que la edad avanza, se pierde gran porcentaje de col\u00e1geno en nuestro cuerpo. Por ende, la piel se vuelve menos el\u00e1stica, tiende a resecarse y su funci\u00f3n de barrera disminuye, as\u00ed que es importante mantenerla nutrida con cremas ricas en vitaminas y minerales.<\/p>\n\n\n\n<p>Se debe mantener al <strong>adulto mayor <\/strong>en actividad para que la piel se oxigene y as\u00ed se eviten lesiones. Los paseos diarios son importantes, recordando siempre aplicar bloqueador solar y colocarles protecci\u00f3n, como sombreros y gorros.<\/p>\n\n\n\n<p>En el caso de pacientes postrados, se debe movilizar al adulto mayor cada 2-3 horas para evitar lesiones como las escaras, que se generan por la presi\u00f3n excesiva de&nbsp; los vasos sangu\u00edneos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recreaci\u00f3n del adulto mayor<\/h2>\n\n\n\n<p>Para todos es importante tener momentos de recreaci\u00f3n, especialmente al aire libre. Por ello&nbsp; es importante que por lo menos una vez a la semana se les lleve al parque y caminen (en caso de no estar en sillas de ruedas o postrados), se relajen, sean sociables muchas veces se encuentran con otros abuelitos y pueden entablar conversaciones productivas y enriquecedoras para ellos. Durante el verano las municipalidades abren <a href=\"https:\/\/xn--laporteaperu-ghb.com\/blog\/actividades-de-verano-para-adultos-mayores\/\">actividades de recreaci\u00f3n para adultos mayores<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>El estar postrado no es excusa para no recrear al <strong>adulto mayor<\/strong>: Coloca m\u00fasica suave o alguna que le agrade, cu\u00e9ntales historias, abre su ventana para que observen el paisaje, coloca su pel\u00edcula favorita, c\u00e1ntale, cu\u00e9ntale chistes&#8230;lo importante es que los adultos mayores despejen su mente y se sientan activos y queridos<\/p>\n\n\n\n<p>Trata al <strong>adulto mayor<\/strong> como te gustar\u00eda que te traten. Recuerda tomar un <a href=\"https:\/\/xn--laporteaperu-ghb.com\/blog\/prevenir-el-sindrome-del-cuidador\/\">descanso del cuidado<\/a> cada cierto tiempo. En <a href=\"https:\/\/laportenaperu.com\/\"><strong>La Porte\u00f1a<\/strong><\/a> contamos con las mejores alternativas en cuidadoras de personas con discapacidad y <a href=\"https:\/\/xn--laporteaperu-ghb.com\/blog\/como-elegir-una-cuidadora-de-ancianos\/\"><strong>enfermeras especializadas en geriatr\u00eda<\/strong><\/a>.<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los adultos mayores requieren de cuidados especializados adaptados a su condici\u00f3n f\u00edsica, emocional y psicol\u00f3gica. Por ello se debe tener empat\u00eda para tratarlos y entenderlos. A continuaci\u00f3n consejos para el cuidado del adulto mayor. 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