Los adultos mayores deben no solo\ndeben mantenerse activos para preservar su salud mental y f\u00edsica, sino porque\nrealmente esta etapa de sus vidas es ideal para experimentar cosas nuevas,\nconocer m\u00e1s y disfrutar lo que no se pudo realizar cuando eran m\u00e1s j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n
Aunque no lo parezca, nuestras abuelitas y abuelitos pueden hacer\nmuchas m\u00e1s cosas de las que pensamos y de las que ellos mismos piensan<\/strong>,\nsolo que lamentablemente hemos creado prejuicios en torno a las limitaciones de\nlas personas de edad. En todo caso, lo importante es que los adultos mayores\ntengan supervisi\u00f3n de personal especializado dispuesto a ayudarle en las tareas\ndiarias y monitoree sus tratamientos.<\/p>\n\n\n\n Antes que nada, hay que hacer una\nclara diferencia: Tener una vida activa es distinto de realizar ejercicio.\nAmbas son importantes, pero la diferencia consiste en que una vida activa\nimplica caminar o montar bicicleta como forma de traslado, realizar actividades\ncotidianas por cuenta propia y seguir con cierta vida social y comunitaria.<\/p>\n\n\n\n La actividad f\u00edsica no solo libera endorfinas que despiertan sensaci\u00f3n de\nbienestar y alegr\u00eda, sino que cuando se hace ejercicio se generan procesos\nbeneficiosos para el organismo. Es m\u00e1s, el ejercicio en abuelos y abuelas:<\/p>\n\n\n\n B\u00e1sicamente, los adultos mayores pueden realizar cualquier activida<\/strong>d. Ha sido la\nsociedad la que se ha encargado restringir sus actividades por temor a que les\nocurra algo. Sin embargo, esto tiene un efecto contraproducente, pues tiende a\ndeprimirlos y hacerlos sentir poco \u00fatiles. Es cuesti\u00f3n de conocer los l\u00edmites y\ncontar con supervisi\u00f3n profesional. Algunas cosas que puedes hacer para\napoyarlos hacer son:<\/p>\n\n\n\n Usualmente las municipalidades\ntienen centros comunales y casas del adulto mayor donde se promueven\nactividades sociales, culturales y deportivas para nuestros abuelitos y\nabuelitas. <\/p>\n\n\n\n Sin embargo, muchas veces ellos\nsuelen tener miedo o verg\u00fcenza de ir. Ve\ncon ellos para que conozcan el lugar, pierdan los prejuicios y conozcan las\nactividades que les han dise\u00f1ado.<\/strong> La gran mayor\u00eda de los adultos mayores ha\nconfesado no haberse acercado antes por haber tenido una idea err\u00f3nea del sitio\ny han quedado encantados luego de asistir. Por ello, es importante tener en\ncuenta:<\/p>\n\n\n\nLos adultos mayores\ndeben mantener una vida activa<\/h2>\n\n\n\n
Los ancianos deben\nrealizar ejercicio<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 actividades\npueden realizar los adultos mayores?<\/h2>\n\n\n\n
Estimula las visitas\na centros comunales y casa del adulto mayor<\/h3>\n\n\n\n
Aprendizaje y\nsocializaci\u00f3n del adulto mayor<\/h3>\n\n\n\n